Angústia como tratar?

 Angútia como tratar?

O peito aperta, o coração dispara e a vida fica muito triste. A gente tem vontade de se isolar do mundo e perde o desejo de sorrir. Mas acalma a sua alma,isso vai passar.

Assumir que chegamos ao limite é um ato de coragem. Se a angústia está muito insuportável, que tal pedir ajuda?Porque sofrer sozinha.

O analista acessa os machucados e os medos da pessoa. Para isso, o olhar empático e o estar presente são muito importantes.A terapia é um processo de descobrimento e aceitação é evoluir em si. 

O  psicólogo utiliza de duas principais ferramentas: a escuta e o acolhimento,que é a ferramenta principal que nos faz falta e com essa falta de alguém para nos escutar ou aconselhar é que surgi a angústia.

Quando você percebe que algo precisa ser mudado, seu processo terapêutico já começou,agora é só continuar.Se ame e se cuide .